2017년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 3일:
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1995 kcal
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지방: 59.86g | 단백질: 70.16g | 탄수화물: 188.47g.
아침 식사: Chia-Samen, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Orangen, Kiwi, Milsani Joghurt 3,5%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Saftig Smoothie Apfel Grünkohl Limette, Qi2 Woman Protein Drink Schokolade, Penny To Go Salatbox Griechisch. 저녁 식사: Spinatlasagne. 간식/기타: Sekt, Weißwein, Rothaus Tannenzäpfle. 더보기
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2588 kcal
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운동:
버피테스트 - 10 분, 국민체조 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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