Primeiro jejum de 36 horas: 1,9 kg a menos.
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79.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 3일:
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834 kcal
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지방: 37.35g | 단백질: 86.82g | 탄수화물: 43.23g.
아침 식사: Suco de Limão. 점심 식사: Minuano Quitute de Frango, Tomates, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kiwi, Batavo Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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댓글
2017년 03월 3일 작성이: davydcabral
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Nossa!! Faço o de 16/8 diariamente e achei que tava arrasando 😂
2017년 03월 3일 작성이: MariB83
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@Boucinha parabens continue firme , agora falta poquinho peso,
2017년 03월 3일 작성이: usemacosx
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Valeu pessoal. @usemaxcosx não senti fome nenhuma, deveria ter seguido mais tempo no jejum. Não sei se é querer demais, mas vou tentar voltar ao peso que tinha com 30 anos (72 kg).
2017년 03월 3일 작성이: Boucinha
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