2012년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 2일:
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934 kcal
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지방: 4.82g | 단백질: 40.23g | 탄수화물: 200.74g.
아침 식사: Strawberries, Milk (Nonfat). 점심 식사: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas. 저녁 식사: Bananas, Scallions or Spring Onions, Garlic, Celery, Cauliflower, Carrots, Cabbage, Chicken Stock, Tomatoes. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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3459 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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