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Good workout today, but still munchin' more than I would like. I am also using gum as a distraction more than I would like.
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56.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 23일:
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908 kcal
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지방: 22.64g | 단백질: 49.01g | 탄수화물: 132.86g.
아침 식사: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: lite ranch, Baby Carrots, Oven Roasted Turkey Slices, Mayonnaise, Activia Light Yogurt, Light Wheat Bread. 저녁 식사: Cheesy Nacho Crispy Tortillaz, Chargrilled Chicken Sandwich. 간식/기타: Fiber Fit Granola Bars - S'mores. 더보기
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2277 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 스탠딩 - 40 분, 달리기 - 13km/h - 34 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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