2017년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 2일:
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2050 kcal
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지방: 57.76g | 단백질: 117.32g | 탄수화물: 269.35g.
아침 식사: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Galbani Ricotta Santa Lucia, Uovo all'occhio di Bue, Zucchine Cotte, Fagioli Borlotti, Olio Extravergine di Oliva, Cipolle, Pomodori, Carote, Lattuga, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Olive Verdi, Sugo di Pomodoro, Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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2598 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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