2017년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 2일:
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1463 kcal
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지방: 51.49g | 단백질: 92.83g | 탄수화물: 157.48g.
아침 식사: Kräutertee, miree Gorgonzola, Mischbrot, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig. 점심 식사: Vitakrone Weißkrautsalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Olivenöl, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse mit Butter. 저녁 식사: Tomaten, Aldi Emmentaler, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gutes Land Camembert 45%, Mischbrot, REWE Feine Welt White Cheddar, Lachs, Räucherlachs, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, K-Classic Körniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Bärenland Joghurt-Häppchen, Nudeln (Gekocht), Espresso-Baiser, Haribo Haribo JO'obst (je Stück), K-Classic Körniger Frischkäse, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Kekse, Clementinen. 더보기
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1728 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 9 시간 47 분, 숙면 - 7 시간 28 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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