2010년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 23일:
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1387 kcal
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지방: 22.16g | 단백질: 44.55g | 탄수화물: 264.22g.
아침 식사: banana, Pop Tarts Frosted Chocolate Fudge. 점심 식사: grapes, kraft cheese 2% slice, honey wheat bread, tomato soup. 저녁 식사: Fat Free Ranch Dressing, cucumber, tomato, lean cuisine pizza. 간식/기타: cheerios, green beans, Pop Tarts Frosted Chocolate Fudge. 더보기
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2861 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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