2017년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 1일:
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1779 kcal
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지방: 85.84g | 단백질: 55.06g | 탄수화물: 190.13g.
아침 식사: Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Arla Kaergarden Gesalzen, Goldähren Kornvielfalt, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Goldähren Kornvielfalt, Wikinger Knacker, Sontner Joghurt Minis, Arla Kaergarden Gesalzen. 간식/기타: Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Haribo Gummibärchen, Alnatura Vollmilch Schokolade. 더보기
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2602 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간 50 분, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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