2012년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 1일:
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1628 kcal
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지방: 46.51g | 단백질: 188.11g | 탄수화물: 119.32g.
아침 식사: strawberries, almonds, pear, 100% Liquid Egg Whites, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Mini Sweet Peppers, Swiss Cheese, apple. 점심 식사: Water, Apples, chicken breast, Radishes, Baby Carrots. 저녁 식사: Strawberries, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken. 간식/기타: Navels Oranges, Total 0% Greek Yogurt, Lowfat Cottage Cheese, Egg White. 더보기
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2621 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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