2010년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 44.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 23일:
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1400 kcal
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지방: 53.61g | 단백질: 73.82g | 탄수화물: 166.94g.
아침 식사: Fried Egg without Fat, Blackcurrent Herbal Tea. 점심 식사: baby carrots, raspberries. 저녁 식사: tomato, onions, lettuce, green beans, fat free cheese, mustard, ketchup, light mayo, Sweet Potato Fries, Grilled Honey Mustard Turkey Oat Burgers, Whole Wheat Hamburger and Hot Dog Buns. 간식/기타: banana, Natural 100 Calorie Popcorn Mini Bags, Immunity Natural Cherry Pomegranate Drink Mix, sugar free jello. 더보기
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3553 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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 댓글
I think my last weight in was incorrect, I think it was 248, not 238, so I am actually down a couple of lbs.
2010년 02월 23일 작성이: kacramer1977
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