2017년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 1일:
|
753 kcal
|
지방: 23.05g | 단백질: 29.05g | 탄수화물: 105.24g.
아침 식사: Pomidory, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem. 점심 식사: Jabłko. 저녁 식사: Piekarnia Kuna Chleb Ziarnisty Mieszany, Pasta Rybna. 간식/기타: Piekarnia Kuna Chleb Ziarnisty Mieszany, Kawa z Mlekiem, Pasta Rybna. 더보기
|
|
3134 kcal
|
운동:
스탠딩 - 45 분, 운전 - 15 분, 설거지 - 15 분, TV 시청 - 3 시간, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 1 시간 25 분, 출근 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|