2017년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 1일:
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1527 kcal
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지방: 33.35g | 단백질: 170.22g | 탄수화물: 126.53g.
아침 식사: Mestemacher Vollkornbrot (32g), Eiweiß, Rapunzel Erdnussmus Fein, K-Classic Paprika-Schinkenwurst Light, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Äpfel, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milbona Magerquark, Rocka Nutrition Smacktastic Ice Cream Kiddy Schoko, Olimp Gold Omega 3, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: Ei, REWE Passierte Tomaten, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Hähnchenbrustfilet, Lidl Salatgurke, Tomaten, Grüne Paprika. 저녁 식사: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, TiP Lachsschinken Kräuter, TiP Kasseler Aufschnitt, REWE Schwarzwurzeln, Cucina Olivenöl, Aldi Aubergine, Zucchini. 간식/기타: Rocka Nutrition Smacktastic Ice Cream Kiddy Schoko, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake. 더보기
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1768 kcal
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운동:
SZ Ausdauer 5+6 - 18 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 27 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 11 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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