2017년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 1일:
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3208 kcal
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지방: 169.62g | 단백질: 82.56g | 탄수화물: 351.17g.
아침 식사: Ülker Hanımeller, Beyaz Ekmek, Zeytin, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Pirinç Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği, Beyaz Ekmek, Rus Salatası, Namet Kokteyl Sosis. 저녁 식사: Starbucks Mozaik Pasta, Rus Salatası, Pınar Sosis, Milföy. 더보기
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3584 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 공부 - 4 시간, 요리 - 2 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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