|
va costando... poco a poco
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 28일:
|
1102 kcal
|
지방: 32.95g | 단백질: 120.58g | 탄수화물: 79.46g.
아침 식사: Café con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Jamón de York, Queso Fresco. 점심 식사: Salmón Ahumado, Ensalada Mixta, Atún Fresco. 저녁 식사: Piña, Campofrío Jamon Cocido, Hacendado Claras de Huevo. 간식/기타: Café con Leche Descremada. 더보기
|
|
2442 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|