2017년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 28일:
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1631 kcal
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지방: 67.39g | 단백질: 123.35g | 탄수화물: 131.61g.
아침 식사: Green Tea, Coffee, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. 점심 식사: White Rice, Kikkoman Teriyaki Sauce, Cauliflower, Trader Joe's Party Size Mini Meatballs. 저녁 식사: Publix Onions, Publix Frozen Brussels Sprouts, Publix Red Bell Pepper, Chicken Leg (Skin Eaten), Jalapeno Peppers, Egg. 간식/기타: Coffee, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate. 더보기
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3117 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 헬스 - 36 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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