2017년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 36.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 28일:
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1612 kcal
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지방: 98.46g | 단백질: 168.44g | 탄수화물: 11.00g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sobrecoxa de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé). 점심 식사: Sadia Salsichão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Hemmer Picles Suave em Conserva, Queijo Mozzarella (sem Gordura), Vigor Maionese, Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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4015 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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