amigo01012003님의 저널, 2017년 02월 28일

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2017년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.3 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 23.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 28일:

569 kcal

지방: 25.22g | 단백질: 39.23g | 탄수화물: 45.86g. 아침 식사: Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln, Gekochtes Ei. 점심 식사: Möhren, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 더보기

3066 kcal

운동: 승마 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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