2017년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 28일:
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2490 kcal
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지방: 96.00g | 단백질: 140.76g | 탄수화물: 245.32g.
아침 식사: Milbona Edamer, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Looping, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob. 점심 식사: Bodylab24 Whey Protein - Vanille. 저녁 식사: Pote Grüner Bohneneintopf. 간식/기타: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Käsekuchen, Kinder Bueno, Nestle Lion, Ferrero Mon Cherie, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3517 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 56 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간 44 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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