2017년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 27일:
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1969 kcal
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지방: 79.49g | 단백질: 160.07g | 탄수화물: 178.82g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Best Foods Real Mayonnaise, City Barbeque Beef Brisket. 저녁 식사: Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, e.d. Smith Black Cherry Raspberry Blood Orange, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Cooked Asparagus (from Fresh), City Barbeque Beef Brisket, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Butter (Salted). 간식/기타: Oak Farms Vitamin D Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Driscoll's Strawberries, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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3656 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 10 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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