2017년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 68.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 27일:
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1723 kcal
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지방: 64.45g | 단백질: 80.26g | 탄수화물: 202.74g.
아침 식사: My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. 저녁 식사: homemade turkey chili, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Zucchini. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt). 더보기
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2432 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 51 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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