2017년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 27일:
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1183 kcal
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지방: 35.51g | 단백질: 30.50g | 탄수화물: 178.97g.
아침 식사: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee. 저녁 식사: Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Coffee, Monster Absolutely Zero, Woolworths Chicken Curry Roti. 간식/기타: PVM Energy Bar Chocolate, Raspberries, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2692 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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