2017년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 27일:
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1352 kcal
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지방: 52.10g | 단백질: 77.43g | 탄수화물: 132.75g.
아침 식사: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Meßmer Salbei-Honig-Vanille, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons, Géramont Frischkäse, Mischbrot. 점심 식사: Olivenöl, Kartoffelsuppe, Kürbissuppe, Bofrost Backofen-Kroketten, Gekochter Rosenkohl. 저녁 식사: Bergader Bergbauern Käse, Mischbrot, Aldi Emmentaler, REWE Feine Welt White Cheddar, Gutes Land Camembert 45%, Harzer Harzer Käse, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Lachsfilet, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Nudeln (Gekocht), Géramont Frischkäse, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Tropifrutti (je Stück), Espresso-Baiser, Clementinen, Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Kekse. 더보기
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2112 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 국민체조 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 9 시간 52 분, 숙면 - 6 시간 53 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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