2017년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 27일:
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3612 kcal
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지방: 177.78g | 단백질: 183.77g | 탄수화물: 309.58g.
아침 식사: Coffee, Iceland Large Fresh Eggs, Bramwells Tomato Ketchup, Kingsmill Tasty Wholemeal (Medium Sliced), Farmfoods Pure Irish Salted Butter. 점심 식사: Wetherspoon Chips, Wetherspoon Classic 6 oz Burger without Chips. 저녁 식사: Xsell Cheese & Onion Slices, Eastleigh Foods Roast Chicken. 간식/기타: Snaktastic Lights Crinkle Cut Crisps (Ready Salted), Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), Chef Select Quiche Lorraine, Morrisons Baked Beans, Coopers Southern Fried Chicken Goujons, Young's Gastro Sea Salt & Cracked Black Pepper Dusted Basa Fillets. 더보기
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2960 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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