amigo01012003님의 저널, 2017년 02월 27일

Am Wochende mal richtig gehen lassen mit Rotwein und deftigen Essen. War ja nicht anders zu erwarten. Hoffe das Zusatzkilo ist bald wieder verschwunden.

93.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg.    남은양: 23.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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926 kcal

지방: 30.64g | 단백질: 105.01g | 탄수화물: 41.70g.   아침 식사: Gekochtes Ei, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln. 점심 식사: Sojasoße, Aldi Garnelen, Eismann Asia-Gemüsemix. 더보기

2775 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기