2017년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 81 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 27일:
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3236 kcal
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지방: 140.26g | 단백질: 86.08g | 탄수화물: 449.28g.
아침 식사: αργοψημένο (long time baked "traditional" bread), Oranges, Granny Smith Apples. 점심 식사: ΑΒ Βασιλόπουλος Ταραμοσαλάτα, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Calamari, Cooked Octopus, White Bread. 간식/기타: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Parrot Royal), Red Delicious Apples, Green Cabbage, Plain Halvah. 더보기
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2154 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 운전 - 3 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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