2017년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 27일:
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4690 kcal
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지방: 216.43g | 단백질: 115.32g | 탄수화물: 582.64g.
아침 식사: Zeytin, Yeşil Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek. 점심 식사: Elmalı Turta, Patatesli Poğaça, Tiramisu, Revani, Kısır, Ayran, Yeşil Zeytin, Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Ayran, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. 간식/기타: Lipton İcetea, Sade Mısır Cipsi, 7DAYS Kruvasan, Nescafe 2'Si 1 Arada. 더보기
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4650 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 공부 - 6 시간, 청소 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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