2017년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 26일:
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2258 kcal
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지방: 41.50g | 단백질: 175.71g | 탄수화물: 296.85g.
아침 식사: Courgette, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Morrisons Blackberries, The Protein Works Diet Protein Pancakes. 점심 식사: Avocado, French's Classic Yellow Mustard, Myprotein Eatlean Protein Cheese, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Red Tomatoes, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Morrisons Part Baked Baguettes. 저녁 식사: French's Classic Yellow Mustard, Mushrooms, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette, Cheese Sauce. 간식/기타: Carbon Salted Caramel Whey Protein, Kellogg's Frosted Chocotastic Poptarts, Apples. 더보기
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3520 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 18 분, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 30 분, 로잉 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 55 분, 요리 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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