2017년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 26일:
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2321 kcal
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지방: 73.27g | 단백질: 67.17g | 탄수화물: 319.55g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. 점심 식사: Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Pieman's Spinach and Feta Pie, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Rusk, Coffee, Seabreeze, Apple Cider, Coffee, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. 간식/기타: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee, BOS Ice Tea, Coffee. 더보기
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2735 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 47 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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