2017년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 26일:
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2204 kcal
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지방: 73.72g | 단백질: 73.21g | 탄수화물: 309.22g.
아침 식사: Jumbo Leite de Soja, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Lidl Master Crumble, Nesquik Chocolate em Pó. 점심 식사: Prozis Manteiga de Amendoim, Pão Branco, Nestlé Cerelac Bolacha Maria, Canela, Continente Iogurte Aroma, Jumbo Leite de Soja, Maçãs Golden Delicious, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos. 저녁 식사: Maçãs Golden Delicious, Pão Branco, Continente Macarrão Grosso, Área Viva Soja Texturizada. 간식/기타: Primor Manteiga com Sal, Panrico Pão de Forma, Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Continente Iogurte Aroma, Pão de Alho Torrado. 더보기
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1318 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 30 분, 잎을 긁어 모아 - 10 분, 빨래 - 10 분, 공부 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 19 분, 가사 - 10 분, 계단오르기 - 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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