fgegb님의 저널, 2016년 10월 31일

2016년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.8 kg 지금까지 감소한: 17.1 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 31일:

786 kcal

지방: 27.90g | 단백질: 30.45g | 탄수화물: 99.74g. 아침 식사: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Grancereale Classico, Caffè Macchiato. 점심 식사: Orogel Minestrone Leggerezza, Barilla Ditaloni Lisci, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Manzotin Carne Bovina in Gelatina. 간식/기타: Mela, Mela. 더보기

1720 kcal

운동: 런닝머신 - 31 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 7 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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