2016년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 2일:
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1154 kcal
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지방: 28.16g | 단백질: 72.49g | 탄수화물: 145.20g.
아침 식사: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Uovo, Latte (Magro). 점심 식사: Carote Bollite, Patate al Forno, Coscia di Pollo. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska. 간식/기타: Trevisan Gallette Multicereali, Vitasnella Yogurt Vellutato Caffè, Dieta Dukan Crusca d'avena. 더보기
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1512 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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