2016년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 15일:
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1720 kcal
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지방: 50.94g | 단백질: 72.16g | 탄수화물: 247.79g.
아침 식사: Albicocche, Caffè Macchiato, Conad Latte Intero UHT, Fette Biscottate. 점심 식사: Mozzarella, Prosciutto Crudo, Baguette. 저녁 식사: Albicocche, Lasagne senza Carne con Verdure, Conad Piadina Romagnola, Conad Sottiletta, Prugne. 간식/기타: Brioche, Caffè Macchiato. 더보기
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1499 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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