2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 13일:
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1487 kcal
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지방: 39.17g | 단백질: 67.44g | 탄수화물: 220.57g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Mandorle, Brioche. 점심 식사: Gelato alla Frutta. 저녁 식사: Conad Sottiletta, Conad Piadina Romagnola, Cipolle, Zucchine, Carne di Tacchino. 간식/기타: Prugne, Albicocche. 더보기
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1688 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 타원형 트레이너 - 19 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 7 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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