2016년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 21일:
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1344 kcal
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지방: 42.47g | 단백질: 62.16g | 탄수화물: 170.79g.
아침 식사: Caffè Istantaneo (in Polvere), Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Caffè Macchiato, Misura Dolcesenza, Succo d'arancia. 점심 식사: Ecor Fagioli Neri Secchi, Cerreto Bio Zuppa di Legumi. 저녁 식사: Delizie del Sole Zuppa di Legumi e Cereali, Polpette di Carne di Manzo e di Maiale. 간식/기타: Mila Yogurt al Limone, Brioche. 더보기
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1489 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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