2016년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 20일:
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1202 kcal
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지방: 22.51g | 단백질: 57.00g | 탄수화물: 186.86g.
아침 식사: Misura Dolcesenza, Caffè Macchiato, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri). 점심 식사: Cerreto Bio Zuppa di Legumi, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine, Ecor Fagioli Neri Secchi. 저녁 식사: Conad Zuppa di Legumi. 간식/기타: Ciliege Bing, Brioche, Mila Yogurt al Limone. 더보기
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1515 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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