2016년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 9일:
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765 kcal
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지방: 13.20g | 단백질: 36.07g | 탄수화물: 122.12g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Misura Dolcesenza, Danone Oikos Bianco. 점심 식사: Zucchine Bollite, Vignola Riso Rosso Integrale, Esselunga Bio Ceci Lessati. 간식/기타: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Caffè Macchiato, Enervit Frollini 40-30-30, Crastan Orzo Caffè. 더보기
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1556 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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