2016년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 18일:
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1160 kcal
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지방: 27.41g | 단백질: 48.91g | 탄수화물: 179.61g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate, Conad Yogurt Magro Piacersi, Caffè Istantaneo (in Polvere). 점심 식사: Grom Gelato Artigianale alla Crema. 저녁 식사: Avena, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia). 간식/기타: Mila Yogurt Magro alla Fragola, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Ananas. 더보기
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1698 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 타원형 트레이너 - 23 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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