2016년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 3일:
|
1122 kcal
|
지방: 32.16g | 단백질: 94.90g | 탄수화물: 112.47g.
아침 식사: Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Caffè Macchiato, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. 점심 식사: Quinoa, Lonza di Maiale (Filetto). 저녁 식사: Pane tipo Rosetta, Parmigiano (in Pezzi). 간식/기타: Banana, Vicenzi Tortello di Frolla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|