fgegb님의 저널, 2016년 01월 26일

2016년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.6 kg 지금까지 감소한: 15.3 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 26일:

579 kcal

지방: 18.43g | 단백질: 44.66g | 탄수화물: 59.40g. 아침 식사: Caffè Macchiato, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. 점심 식사: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Ecor Avena Decorticata Biologica. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Caffè Macchiato, Yogurt Magro al Naturale. 더보기

1656 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 19 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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