2016년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 14일:
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830 kcal
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지방: 31.26g | 단백질: 44.81g | 탄수화물: 96.77g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Brioche Siciliana. 점심 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Ricotta Light. 간식/기타: Arance, McDonald's Brioche Crema, Ananas, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1715 kcal
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운동:
목욕 - 6 분, 사우나 - 6 분, 스텝퍼 - 6 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 19 분, 윗몸일으키기 - 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 4 분, 타원형 트레이너 - 12 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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