2016년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 9일:
|
709 kcal
|
지방: 33.84g | 단백질: 30.21g | 탄수화물: 70.11g.
아침 식사: Cabrioni Wafer al Cacao, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Caffè Macchiato. 점심 식사: Coop Tagliatelle Fresche all'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carne alla Pizzaiola. 간식/기타: Vivi Verde Coop Frollini Integrali, Caffè Macchiato. 더보기
|
|
1886 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 19 분, 국민체조 - 20 분, 타원형 트레이너 - 22 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|