2015년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 10일:
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1178 kcal
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지방: 43.23g | 단백질: 65.21g | 탄수화물: 137.09g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. 점심 식사: Pomodori Rossi, Uovo. 저녁 식사: Braciola di Maiale, Pomodori, Barilla Pasta Integrale Farfalle, Prugne, Conad Insalata Classica, Broccoli Cotti (da Freschi). 간식/기타: Panino Prosciutto e Formaggio, Vivi Verde Coop Frollini Integrali. 더보기
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1811 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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