2015년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 20일:
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1320 kcal
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지방: 47.25g | 단백질: 60.08g | 탄수화물: 169.55g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate. 점심 식사: Tramezzino, Peperonata, Montana Hamburger con Proteine di Soia. 저녁 식사: Prosciutto Cotto, Panini, Zucchine Baby, Dimmidisì Peperonata. 간식/기타: Ferrero Rocher, Arance, Vitasnella Snack Arancia, Banana. 더보기
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1998 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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