fgegb님의 저널, 2015년 04월 13일

2015년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.6 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg. 남은양: 20.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 13일:

998 kcal

지방: 31.44g | 단백질: 56.00g | 탄수화물: 119.70g. 아침 식사: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate. 점심 식사: Panino al Prosciutto con Salsa Spalmabile. 저녁 식사: Bresaola, Panini, Despar Insalata Mista. 간식/기타: Carrefour Brioche con Uvetta, Buon Alimenti Merendine Farcite al Miele. 더보기

1962 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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