2015년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 1일:
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1582 kcal
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지방: 99.59g | 단백질: 84.26g | 탄수화물: 90.68g.
아침 식사: Quiche di Spinaci senza Carne, Caffè Istantaneo (in Polvere). 점심 식사: Quiche di Spinaci senza Carne, Ricotta (Latte Intero). 저녁 식사: Conad Filetti di Platessa Surgelati. 간식/기타: Fiorentini Gallette di Kamut, Brioche, Mela. 더보기
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2031 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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