2017년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 25일:
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2607 kcal
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지방: 106.96g | 단백질: 125.48g | 탄수화물: 303.45g.
아침 식사: Quaker Life Cereal - Original, Whole Milk, High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Best Foods Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Lump Crab Meat, Green Giant Hass Avocado, Juanita's Foods Tortilla Chips. 저녁 식사: Butter (Salted), Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Milano's Italian Grille Fettuccine Alfredo with Chicken. 간식/기타: La Terra Fina Chunky Artichoke & Jalapeno Dip, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Blueberries, Raspberries, Philippine Brand Dried Mangoes, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Bananas, Jif Creamy Peanut Butter. 더보기
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2926 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Sauna - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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