2017년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 25일:
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2371 kcal
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지방: 64.88g | 단백질: 175.00g | 탄수화물: 269.03g.
아침 식사: Lotus Biscoff, Raw Health Black Chia Seeds, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Porridge Oats. 점심 식사: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Myprotein Eatlean Protein Cheese, Red Tomatoes, Mackays Seedless Bramble Preserve, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. 저녁 식사: Mushrooms, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette, Cheese Sauce. 간식/기타: Moose Juice Berry Flavour, Toffee Crunch, Apples, Annabel Karmel Sin Lactosa Leche Entera, Grenade Pre-Workout Killa Cola. 더보기
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3842 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, 요리 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 축구 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 4 분, 헬스 - 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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