2017년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 25일:
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1343 kcal
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지방: 52.92g | 단백질: 25.71g | 탄수화물: 186.25g.
아침 식사: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Cheese on Toast, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Coffee, Cupcake with Icing, Ice Cream. 간식/기타: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Padkos Dried Apricots. 더보기
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3960 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 하이킹 - 3 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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