asdfonsecaz님의 저널, 2017년 02월 25일

2017년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.8 kg 지금까지 감소한: 40.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 25일:
857 kcal 지방: 25.83g | 단백질: 58.68g | 탄수화물: 95.64g.   아침 식사: Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Manteiga (com Sal), Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Antarctica Guaraná, Sadia Filé de Peito, Salmão no Forno ou Grelhado, Molho de Tomate, Vagem Cozida, Mostarda, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Café com Açúcar. 더보기
1987 kcal 운동: 운전 - 36 분, 휴식 - 16 시간   54 분, 숙면 - 6 시간   30 분. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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