2017년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 25일:
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1757 kcal
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지방: 73.47g | 단백질: 102.98g | 탄수화물: 169.70g.
아침 식사: Almighurt Mohn Marzipan, Alnatura Bio Amaranth Gekocht 100 Gr., Aldi Magerquark, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Caramel Light, Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. 점심 식사: Ofterdinger Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke. 저녁 식사: Aldi Kohlrabi. 간식/기타: Old Amsterdam Käse, Aldi Riesen Schoko Küsse, Milbona Körniger Frischkäse Light. 더보기
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2227 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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